張庭嘉：我想漫漫說

有的父母認為： 嚴謹的「陪伴」小小孩包含餵食、穿脫衣服、教育、協助大小便。 舉凡單純的陪玩、天馬行空聊天，甚至僅出一雙眼睛在側關注著孩子，稱不上昰陪伴； 好一點的覺得你在摸魚，差一點的認為你在浪費時間、「你在幹甚麼？」。 於是刻意省略無意義的活動，只進行有意義的「陪伴」。 作者：張庭嘉 節省下來的時間，可以做家務，煮飯、收拾桌子、擦餐桌、擺碗筷裝飯、洗淨碗筷、收衣服晾衣服洗衣服摺衣服... 再有一些空檔，可以趕工作上的進度，或者划3C看網頁看劇、電話聊天搞人際，抒發忙碌一整天下來的情緒垃圾。 實際上跟孩子互動對話的次數是0。 會忽略孩子無來由的發問，埋頭沉浸在自己的世界裡； 孩子鬧騰得厲害，才抬頭怒吼喝止。 父母也是人，當然要照顧自己，想要騰出心力去照顧孩子，但心有餘而力不足，只想把時間分配給「有意義」的事情上。 要小心的是，我們很容易因為工作忙碌就認為「父母正在忙，小孩理所當然要忍耐」。 小孩知道父母忙於工作，就會察言觀色，自動當個「好孩子」。 心裡雖然很想要父母的關愛，但是為了要當「好孩子」，只能忍耐，也不能把心裡的想法說出口。 如此一來，父母也會以為：「既然他都沒有抱怨，應該沒關係吧？」 於是，小孩就更理所當然的要忍耐。 這個狀態表面上看起來很穩定，其實是把問題往後延，孩子的內心深處經常感到寂寞，而且會累積成壓力，總有一天一定會引爆。 他們其實很想對父母大喊： 「多觀心我一點！」 「多愛我一點！」 要回應小孩的心意，「有時間」並不是必要條件； 反過來說，也有一些父母是時間很多，卻不善於告訴孩子自己的心意。 即使只有一句「你是爸媽的寶貝」，偶爾抱抱他們，這樣就能讓孩子獲得勇敢做自己的能量。 岡本茂樹(2017)：《教出殺人犯》。光現出版。

舉凡市面上可見的呼吸防護面具 (Air-Purifying Respirators)是透過過濾、濾毒筒、濾毒罐等手段去排除氣體、懸浮微粒。 根據所處的環境 (尤其是職場)，選擇適當的防護面具，這些裝備通常無法供氧，所以在缺乏氧氣的環境或者使用者有性命危及時使用反而不妥。 過濾式的口罩 (非指紗布口罩、一般醫用口罩) 可以用來隔絕塵埃、飛沫和煙霧，不過對手是氣體的話口罩就拿它沒轍。 大家過去所熟知的N95口罩是美國國家職業安全衛生研究所 (NIOSH)所核准最「菜」的口罩。 作者：張庭嘉 NIOSH核可的防護口罩，共有N、R、P等共七個等級 (N95、N99、N100、R95、P95、P99、P100)； 英文字母主要是根據其對 油性懸浮微粒 的阻隔效果，數字則是代表過濾的效率； 大家可以注意到，最低的過濾效率就是95 (%)，也就是有100顆懸浮微粒，經過口罩後的只剩5顆 (95顆都被擋掉了)。 編按：N代表 Not resistant to oil；R代表部分阻隔；P系列就代表強力阻隔油性微粒 編按：有些產品以油霧、鹽霧來區分油性、非油性懸浮顆粒 常見的國際認證防護等級 甚麼是油性懸浮微粒 比如炒菜的油煙的就油性顆粒物，N系列的口罩對油性顆粒就沒有效果； 典型的油性顆粒物有： 油煙、油霧、瀝青煙、焦爐煙、柴油機尾氣中的顆粒物 等。 一般咳嗽產生的飛沫、病菌的顆粒、空汙的微粒粉塵就不是油性的。 標準NIOSH許可生產的口罩產品，上面應該印有其製造商和NIOSH的字樣。 N95可以擋PM2.5嗎 小於或等於10微米的懸浮顆粒稱為PM 10 ；小於或等於2.5微米的懸浮顆粒稱為PM 2.5 ，是用來判斷空氣品質指標 (AQI)的六個項目中的兩個。 舉凡廟宇中拜拜的香、嘴裡抽的菸、汽機車的廢氣、海風、廚房炒菜的油煙，或者在一些作業環境像是電銲燻煙、金屬鍛造、燃煤發電等都含有人造的PM2.5。 PM2.5為非油性懸浮顆粒，理論上使用N95可以擋95%、N99可以擋99%，一般被人詬病的是戴起來密不透風、價格也貴，也是市面上防霾口罩主打的優勢。 編按：空氣品質指標 (AQI)測量的污染項目包含六種，分別是臭氧(O 3 )、細懸浮微粒(PM 2.5 )、懸浮微粒(PM

2019年12月以來，湖北省武漢市展開呼吸道疾病及相關疾病監測，發現不明原因病毒性肺炎病例。 個案臨床表現主要為發熱，少數病人呼吸困難，胸部X光片呈雙肺浸潤性病灶。 2020年1月9日接獲中國大陸通知，病原體初步判定為新型冠狀病毒，已完成病毒全長基因定序，電子顯微鏡下亦呈典型冠狀病毒型態，該病毒不同於以往發現的人類冠狀病毒。 冠狀病毒(CoV)為一群有外套膜之RNA病毒，外表為圓形，在電子顯微鏡下可看到類似皇冠的突起因此得名。 編按：COVID-19 = coronavirus disease 2019 為何稱新冠病毒 因其非原已知六種會感染人類的冠狀病毒，初判基因序列與蝙蝠的冠狀病毒、SARS-CoV非常相似。( 87%相似 ) SARS的動物宿主是果子狸、蝙蝠；MERS則是駱駝。 致死率SARS約一成 (9.5%)，MERS是三成 (36%)，分別被列為第一類、第五類法定傳染疾病。 新冠病毒的致死率目前無法完整得知，一月底前初估為2.2%。 SARS潛伏期約一週 (2-7天) (最長10天)，發病前不具傳染力，發病後10天內為可傳染期； 新冠病毒跟MERS雷同，潛伏期約兩週 (2-10天) (最長14天)，可傳染期則是未知。 (MERS患者只要體液或分泌物仍可分離出病毒就仍具傳染力) 流行病學條件修改 臨床條件：(具有下列任一個條件) (1) 發燒 (≥38℃及急性呼吸道感染) (2) 臨床、放射線診斷或病理學上顯示有肺炎 檢驗條件：(具有下列任一個條件) (1) 臨床檢體 (如咽喉擦拭液、痰液或下呼吸道抽取液等) 分離並鑑定出新型冠狀病毒 (2) 臨床檢體新型冠狀病毒分子生物學核酸檢測陽性 流行病學條件：(發病前14日內，具有下列任一個條件) (1) 曾去過 一級流行地區 ，或曾接觸來自 一級流行地區 有發燒及呼吸道症狀人士 (2) 曾有 中國(含港澳) 之旅遊史或居住史 (3) 曾經與出現症狀的極可能病例或確定病例有密切接觸，包括在無適當防護下提供照護、相處、或有呼吸道分泌物、體液之直接接觸。 編按：一級流行地區目前為中國湖北省、廣東省 (2020年2月7日更新) 潛伏期圖 取自NEJM刊登文章 通報定義：(具有下列任一個條件)

2月6日。 影片存放空間（vimeo 選Vimep Plus方案 200元/月） 自動回覆信系統activecampaign （9美元/月） 2月8日。 我們的存在是悲劇的總和。

兒子從幼稚園開始收集寶可夢卡片，一開始僅昰圍棋課老師的獎勵，小朋友拿到卡片就很開心，累積一個數量還可以換大獎。 後來跟其他小孩會交流、交換蒐集的卡片，也會進行「對戰」，不過只是數字上的比大小，你看我HP比較高、攻擊力比較強、屬性相剋... 但實際上並沒有辦法像遊戲王卡那樣對戰，因為沒有人懂規則，大家只好亂掰，玩個趣味。 跟兒子試玩的過程也遇到重重阻礙，光湊齊能量卡出招就不容易，更不要說手上沒有白色能量卡 (註1)，既冗長又無聊，常常沒有結果 (不停抽卡卻一籌莫展)。 註1：其實沒有白色能量卡，白色能量昰謂「一般系」，任一種能量卡都可以適用。(卡牌包含一般系共有11種屬性) 作者：張庭嘉 繁忙工作之餘，上網研究遊戲規則，才從Youtuber瘋狂老爹頻道認識到TCGO這款線上遊戲。 (參考 老爹玩PTCG 你知道寶可夢有卡牌遊戲嗎!? PTCG基本規則介紹 與遊戲王差在哪!? ) TCGO = Trading Card Game Online 此款卡牌遊戲在台灣較不知名，購買卡片的通路也極少，方便玩家使用3C產品蒐集卡片、進行對戰，官方推出了這款TCG Online，不必攜帶厚厚一疊卡片，還可以快速入門規則，欣賞戰鬥中的動畫特效。 首先至官方網站辦一組帳密，用來登入遊戲。(網頁畫面如下  Play Trading Card Game Online | Pokemon.com ) 按下左手邊Join開始申請帳密 再點選下方Download下載遊戲程式。 桌機也可以安裝，Apple裝置則限於iPad和Mac (iPhone不行)，Android就要看個手機的規則是否有支援。 不同裝置下載版本 系統支援需求 輸入申請好的帳密登入 (務必以電子信箱確認開通後再使用)，擁有帳號後記錄才會自動留存，不然就會以訪客模式登入，一樣可以玩，但紀錄登出後就會消失。(抽到的卡片也不算數) 登入畫面 登入後，首先開始教學介面的使用方法，系統會一步一步教你怎麼出寶可夢、儲存能量卡、出招，甚至進化。 (場上任一張卡點選就可以放大觀看內容) 桌機版本在這個畫面偶爾會當機，關掉重開即可 桌機就以滑鼠游標代替觸控的手指出卡